Bổ sung vitamin và khoáng chất cho phụ nữ có thai và bà mẹ cho con bú - Bệnh viện Từ Dũ

I. ĐẶT VẤN ĐỀ

Phụ phái nữ có bầu cần thiết thật nhiều chăm sóc hóa học. Do sự phát triển của bầu nhi, dung tích huyết nhập khung hình u cũng tạo thêm, bầu vú, tử cung to tát lên, lượng đủ chất hấp phụ cũng tạo thêm thật nhiều. Nếu hỗ trợ đủ chất ko đầy đủ tiếp tục tác động tới sự cải cách và phát triển của bầu nhi, nguy hiểm hoàn toàn có thể kéo đến sẩy bầu, sinh non, bầu bị tiêu diệt lưu… Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai rất dễ dàng nhiễm những bệnh dịch như: thiếu thốn huyết bởi thiếu thốn Fe, domain authority ngứa, viêm sỏi thận, sôi bụng, nhức sống lưng, đái khó khăn, táo bón… Những căn bệnh dịch này đều ngăn trở sự cải cách và phát triển thông thường của bầu nhi,  vì vậy cần rất là lưu ý cho tới cơ chế đủ chất.

Bạn đang xem: Bổ sung vitamin và khoáng chất cho phụ nữ có thai và bà mẹ cho con bú - Bệnh viện Từ Dũ

Vitamin và khoáng hóa học là những nguyên tố quan trọng, luôn luôn phải có so với khung hình. Lượng Vi-Ta-Min, khoáng hóa học quan trọng rất rất nhỏ và phần lớn cần fake kể từ bên phía ngoài nhập nên gọi là vi dưỡng chất. Việc hỗ trợ chăm sóc hóa học kể từ mối cung cấp thức ăn thông thường ko đầy đủ, vì vậy cần bổ sung cập nhật tăng vị dung dịch hoặc thức ăn công dụng. Sự lạm dụng quá vi dưỡng chất (thường gọi là dung dịch bổ), thiếu thốn hoặc quá vi hóa học đều khiến cho kết quả ko tầm thường phần nguy hiểm.

Thai phụ tránh việc tự động ý mua sắm dung dịch vấp ngã về dùng, cần thiết đi kiểm tra sức khỏe bầu lịch và để được bác bỏ sĩ thăm hỏi nhà đá, tư vấn, chỉ dẫn rõ ràng và hướng dẫn và chỉ định dùng loại thuốc chữa bệnh phù phù hợp với hiện tượng sức mạnh của u và từng quy trình cải cách và phát triển của bầu nhi, tránh khỏi những tính năng phụ xẩy ra ngoài ý ham muốn.  

II. MỘT SỐ VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT QUAN TRỌNG KHÔNG THỂ THIẾU TRONG THỜI KỲ MANG THAI

          Bổ sung Vi-Ta-Min và khoáng hóa học đúng cách dán nhập thời hạn có bầu hùn bầu nhi cải cách và phát triển mạnh mẽ, bên cạnh đó u tránh khỏi một trong những nguy hại khiến cho bệnh dịch.

2.1. Canxi

Canxi hùn khung hình tạo hình hệ xương và răng vững chãi, đáp ứng chức vụ thần kinh trung ương và sự máu đông thông thường. Các quy trình gửi hoá nhập khung hình, tạo ra xương mang lại bầu nhi và hỗ trợ can xi nhập bài trừ sữa đều cần thiết can xi. Phụ phái nữ có bầu và nuôi con thường ngày cần thiết 1000 - 1300 mg can xi.

Cách rất tốt là dùng can xi kể từ thức ăn. Sữa là mối cung cấp hỗ trợ can xi rất tốt, dung lượng kha khá nhiều (100 - 120 mg/100ml sữa nước trộn lẫn chuẩn), tỷ trọng hấp phụ cao; Các thực phẩm thủy hải sản như tôm, cua, nghêu, sò và trứng đem dung lượng can xi cũng tương đối đa dạng.

2.2. Sắt  

Tham gia quy trình tạo ra huyết, có không ít nhập thịt red color, trứng, nhập quả đậu những loại, vừng lạc và những rau quả blue color đậm. Sắt bởi những thực phẩm động vật hoang dã hỗ trợ dễ dàng hấp phụ rộng lớn mối cung cấp Fe kể từ những thực phẩm thực vật. Lượng Vi-Ta-Min C và hóa học đạm nhập suất thực hiện tăng kỹ năng hấp phụ Fe, ngược lại, tannin và phytat lại ngăn trở sự hấp phụ Fe.

Do yêu cầu Fe của những người phụ phái nữ tăng dần đều Khi có bầu nên suất từng ngày ko thể đáp ứng nhu cầu được yêu cầu. Vì vậy, phụ phái nữ có bầu cần phải tu bổ sung cập nhật viên Fe (30 – 60 mg Fe vẹn toàn tố/ngày) hoặc viên nhiều vi hóa học theo dõi qui quyết định. Tình trạng thiếu thốn Fe kéo đến thiếu thốn huyết ở người u tác động đến mức độ tăng cân nặng của u nhập thời hạn có bầu tương tự trọng lượng của trẻ con sơ sinh. 

2.3. Iod

Iod là một trong những hóa học quan trọng nhập khung hình với cùng 1 lượng rất rất nhỏ chỉ với 15 cho tới trăng tròn mg (WHO 1996). Iod là bộ phận quan trọng nhất của những hooc môn tuyến giáp là thyroxine (T4) và TriIodothyronin (T3). Thiếu Iod tác động rõ ràng rệt cho tới phát triển và cải cách và phát triển, nhất là óc cỗ.

Bà u ăn uống nhiều Iod nhập thời hạn có bầu và nuôi con hùn hạn chế nguy hại thiếu thốn Iod mang lại bầu nhi. Nhu cầu khuyến nghị Iod ở phụ phái nữ có bầu là 220 mcg/ngày, người mẹ nuôi con cần thiết 250 mcg/ngày.

2.4. Magie 

Magie có công năng giải độc mang thai. Magie có không ít trong những loại rau sạch, chứa đựng nhiều hóa học diệp lục, lúa mỳ, những loại trái khoáy cứng, những loại đậu (đỗ), thịt, hải sản… cũng khá đầy đủ magie. Khi theo dõi thực phẩm nhập khung hình, thông thường chỉ tầm 30-40% lượng Magie được hấp phụ và Vitamin D3 là hóa học có công năng hùn khung hình hấp phụ magie chất lượng rộng lớn.

2.5. Vitamin A

Vitamin A ngoài tính năng đảm bảo an toàn đôi mắt, tăng sức khỏe, còn tồn tại tính năng tạo ra xương mang lại trẻ con hỗ trợ cho trẻ con đem độ cao tối nhiều theo dõi tiềm năng. Thiếu Vi-Ta-Min A tiếp tục thực hiện tăng tỉ lệ thành phần vướng những bệnh dịch nhiễm trùng và tử vong, khiến cho thô đôi mắt, hoàn toàn có thể kéo đến loà lòa vĩnh viễn nếu như không được chữa trị.

Người phụ phái nữ có bầu cần thiết đáp ứng đầy đủ Vi-Ta-Min A nhập xuyên suốt thời hạn có bầu. Tuy nhiên, Vi-Ta-Min A liều mình cao nhập thời gian mang thai hoàn toàn có thể khiến cho biến dạng khi sinh ra đã bẩm sinh mang lại bầu nhi, vì vậy bạn phải chất vấn chủ kiến bác bỏ sĩ trước khi sử dụng Vi-Ta-Min A. Sau Khi sinh, người u cần thiết đầy đủ Vi-Ta-Min A nhằm hỗ trợ Vi-Ta-Min A mang lại sữa nuôi con cái.

Sữa, gan lì, trứng... là mối cung cấp Vi-Ta-Min A động vật hoang dã, đơn giản hấp phụ và dự trữ nhập khung hình nhằm sử dụng dần dần. Các loại rau sạch, nhất là rau xanh ngót, rau xanh dền, rau xanh muống và những loại hoa quả được màu vàng, red color như củ cà rốt, đu đầy đủ, xoài, quả bầu đỏ, là những thực phẩm có không ít caroten cũng gọi là chi phí Vi-Ta-Min A, nhập khung hình tiếp tục gửi trở nên Vi-Ta-Min A.

2.6. Vitamin D

Giúp hấp phụ và gửi hóa những khoáng chất quan trọng như can xi, phospho nhập khung hình, Khi có bầu nếu như khung hình thiếu thốn Vi-Ta-Min D rất dễ gây những kết quả như trẻ con bé xương ngay lập tức nhập bụng u hoặc trẻ con sinh rời khỏi thông thường tuy nhiên thóp tiếp tục lâu ngay lập tức. Những phụ phái nữ có bầu nên dành riêng thời hạn tắm nắng nóng khoảng tầm 20-30 phút/ngày hoặc bổ sung cập nhật Vi-Ta-Min D 15 mcg/ngày theo dõi hướng dẫn và chỉ định của bác bỏ sĩ, dùng những thức ăn nhiều Vi-Ta-Min D như phomát, cá, trứng, sữa, hoặc những thức ăn đem tăng nhanh Vi-Ta-Min D.

2.7. Acid folic

           Tham gia tạo ra huyết và tạo hình ống thần kinh trung ương. Thiếu acid folic ở người u hoàn toàn có thể kéo đến thiếu thốn huyết, tàn tật của ống thần kinh trung ương ở bầu nhi. Nguồn hỗ trợ acid folic có không ít trong những trái khoáy cây, rau sạch, trứng tuy nhiên trong suất thông thường ko đầy đủ, vậy nên người u cần phải bổ sung cập nhật 400-1000 mcg/ngày Khi có bầu.

III. NHU CẦU HÀNG NGÀY VỀ VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT

Tăng cường Vi-Ta-Min và khoáng hóa học hùn bầu nhi cải cách và phát triển và đáp ứng nhu cầu yêu cầu cho tất cả những người u. Các khoáng chất và vi hóa học là những dưỡng chất tuy rằng chỉ việc một lượng nhỏ tuy nhiên lại sở hữu tầm quan trọng cần thiết, nhất là quy trình khung hình mong muốn cao về những dưỡng chất mang lại cải cách và phát triển như thời kỳ có bầu, nuôi con. Sau đó là những Vi-Ta-Min và khoáng hóa học quan trọng nhất cần thiết lưu ý bổ sung cập nhật mang lại phụ phái nữ có bầu và nuôi con cái vị sữa mẹ

Nhu cầu khuyến nghị vitamin