3 loại sốt salad giảm cân giúp bạn ăn kiêng hiệu quả

Theo cơ, nhằm tương hỗ hạn chế cân nặng, chúng ta nên tự động thực hiện oi salad tận nơi. Các loại nước oi thực hiện tận nơi sẽ sở hữu được những ưu thế như:

• Không sở hữu hóa học phụ gia – hóa học bảo quản: Các loại oi salad ngôi nhà thực hiện thông thường được chế biến chuyển kể từ nguyên vật liệu tươi tỉnh ngon và ko chứa chấp những hóa học phụ gia.
• Ít năng lượng hơn: Các loại oi salad hạn chế cân nặng tự động thực hiện cũng tương đối ít hóa học rộng lớn và đàng rộng lớn. Nhờ vậy, bọn chúng tiếp tục chứa chấp không nhiều năng lượng rộng lớn đối với nước oi chào bán sẵn.

Dưới đấy là 3 loại oi salad hạn chế cân nặng dễ dàng làm, hoàn toàn có thể giúp đỡ bạn ăn kiêng cữ hiệu suất cao...

Bạn đang xem: 3 loại sốt salad giảm cân giúp bạn ăn kiêng hiệu quả

1. Sốt loà rẽ mật ong

Thông thông thường, những loại oi loà rẽ mật ong được chào bán đóng góp chai thông thường chứa chấp tương đối nhiều đàng, vị ngọt đậm của mật ong. Trong phiên bạn dạng oi salad hạn chế cân nặng, cần thiết kiểm soát và điều chỉnh những bộ phận nhằm thức ăn một vừa hai phải ngon, một vừa hai phải không nhiều năng lượng và trong lành.

Nguyên liệu nhằm thực hiện nước oi bao gồm có:

• 2 muống nêm canh giấm táo
• 1 muống nêm canh loà rẽ
• 2 thìa coffe mật ong
• 1 thìa coffe mayonnaise
• 59 ml dầu dù liu
• 1/4 thìa coffe muối

Cách thực hiện đơn giản và giản dị như sau:

• Trộn đều những nguyên vật liệu và xay nhuyễn nhằm toàn bộ hòa quấn trở nên lếu ăn ý sánh mịn.
• Cho nước oi nhập hũ thủy tinh ranh, che kín. Nếu các bạn bảo vệ nhập ngăn đuối tủ giá tiền, chúng ta có thể tạo được oi nhập 5 ngày.
• Nên nhấp lên xuống đều nước oi trước lúc dùng.

Với công thức bên trên, từng 2 muống nêm canh nước oi tiếp tục cung ứng 79 năng lượng. quý khách hàng trọn vẹn hoàn toàn có thể tăng nước oi loà rẽ mật ong nhập số salad rau sạch với trái cây và những loại phân tử, đáp ứng sở hữu mùi vị thơm và ngon, rộng lớn ngậy.

2. Sốt salad hạn chế cân nặng kể từ hộp sữa chua Hy Lạp

Sữa chua Hy Lạp cung ứng mối cung cấp protein đầy đủ. Thêm hộp sữa chua Hy Lạp nhập chính sách đủ dinh dưỡng gom kiến tạo cơ bắp, tương hỗ miễn kháng mạnh mẽ.

Sốt hộp sữa chua Hy Lạp sở hữu vị thanh nhẹ nhàng giúp đỡ bạn ăn kiêng cữ trong lành. Công thức này đặc biệt tương thích nhằm ăn salad trái khoáy cây như các loại trái khoáy dâu tây, việt quất, kiwi... hoặc số salad rau sạch với xà lách, cải rocket, quả cà chua bi... Với từng 30ml oi hộp sữa chua Hy Lạp, các bạn chỉ hấp thụ nhập khung người 29 năng lượng.

Bạn cần thiết chuẩn chỉnh bị:

Xem thêm: 8 Sản Phẩm Thuốc Bổ Trứng Tốt Nhất được Tin Dùng | IKute

• 1 ly (khoảng 285 gram) hộp sữa chua Hy Lạp vẹn toàn hóa học ko đàng.
• 1/2 thìa coffe (1,5 gam) bột tỏi.
• 1/2 thìa coffe (1,2 gam) bột hành tây.
• 1/2 thìa coffe (0,5 gam) thìa là thô.
• Có thể tăng một ít ớt cayenne, muối bột (tùy sở thích).
  

Cách thực hiện những loại oi salad hạn chế cân nặng kể từ hộp sữa chua Hy Lạp:

• Khuấy đều hộp sữa chua Hy Lạp, bột tỏi, bột hành và thìa là thô.
• Thêm một ít ớt cayenne và muối bột sao mang lại một vừa hai phải mồm.

Bạn hoàn toàn có thể thực hiện nhanh chóng số salad nằm trong oi hộp sữa chua Hy Lạp nhằm hương thụ nhập bữa sáng sủa, gom no lâu, tương hỗ quy trình hạn chế cân nặng.

3. Sốt mè và nghệ vàng

Bạn hoàn toàn có thể người sử dụng oi mè và nghệ vàng với mọi số salad, áp chảo và nướng. Các nguyên vật liệu cần thiết sẵn sàng bao gồm:

• ¼ ly oi mè rang tự động thực hiện.
• ¼ ly nước cốt chanh.
• 2 muống nêm canh nước thanh lọc.
• 1 muống nêm canh dầu dù liu.
• ½ muống nêm canh mật ong vẹn toàn hóa học.
• ¼ thìa coffe muối bột và chi tiêu.
• ¼ thìa coffe bột nghệ.

Hướng dẫn cách thức oi mè và nghệ vàng như sau:

• Cho toàn bộ những nguyên vật liệu nhập máy xay sinh tố và chế biến chuyển cho tới Lúc nhuyễn.
• Nếu oi quá quánh, chúng ta có thể thêm 1 số lượng nước, từng phen 1 muống nêm canh.

Với công thức này, từng suất ăn 2 muống nêm canh tiếp tục chứa chấp 71 năng lượng. Không chỉ ngon mồm, loại nước oi salad eat clean này còn mang đến những quyền lợi sức mạnh nhờ bộ phận đa dạng chủng loại của bọn chúng.

Xem thêm: Top 10 cầu thủ xuất sắc nhất trong Anime Blue Lock - VietOtaku.Com

Mời độc giả coi tiếp video: